En alguna oportunidad escuché que la depresión es exceso de pasado, el estrés exceso de presente y la ansiedad exceso de futuro, y no puedo estar más de acuerdo con esto. No vivir en el aquí y en el ahora, y por el contrario dejarnos llevar por lo que quedó en el ayer, por lo que no podemos controlar en el hoy y más aún, por lo que nos deparará el mañana, termina convirtiéndose en un asesino de la tranquilidad y un ladrón de nuestra paz.

El día es hoy es una oportunidad para reflexionar acerca de la capacidad de vivir el ahora, como una herramienta poderosa para hacerle frente a la ansiedad y sus manifestaciones, y de esta manera poder gozar de una vida más armoniosa y esperanzadora.